Pensando em qualidade de vida para os professores do Município de Desterro do Melo, a Estratégia Saúde da Família, ESF, e o Núcleo de Apoio à Saúde da Família– Atenção Básica, NASF-AB, disponibilizou gratuitamente práticas de yoga para os educadores no dia 16 de abril de 2019.

O Projeto “Saúde na Escola” idealizado pelo NASF e ESF contou com o apoio da Técnica Cláudia Amaral, além da Secretaria Municipal de Saúde.

A prática de yoga traz inúmeros benefícios, agindo de forma preventiva e terapêutica. Não sendo um exercício convencional e não competitivo, a prática é pessoal, e a execução de cada movimento é consciente, permitindo que cada um execute de uma forma, isto é, os movimentos são adaptados para cada corpo, dentro de seus limites pessoais.

Quanto aos benefícios: mantém o tônus muscular através do alongamento e fortalecimento muscular, reduz dores musculares e articulares, atua na respiração, e nos níveis mental e espiritual, reduzindo o estresse e ansiedade. Promovendo a qualidade de vida e o bom desenvolvimento no meio profissional.